怎樣減少脫發(fā)?脫發(fā)是常見的一種情況，生活中很多的朋友出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，脫發(fā)是一種疾病，大家一定要重視。身體的氣血不足，肝腎虧損等都會導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)，那么怎樣減少脫發(fā)呢?尋醫(yī)問藥中醫(yī)介紹，梳頭是一種滋養(yǎng)頭發(fā)的好方法，下面就為大家介紹減少脫發(fā)的梳頭療法!

怎樣減少脫發(fā)

用梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)過百會、太陽、玉枕、風(fēng)池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)，如能長期堅(jiān)持，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。

經(jīng)常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)，有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經(jīng)常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區(qū)，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區(qū)，可以疏通經(jīng)氣，調(diào)整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

一日三梳方法不難，貴在堅(jiān)持。清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結(jié)束，雙手?jǐn)]臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

午飯后，再利用5分鐘時間進(jìn)行梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，繼續(xù)刺激頭部穴位。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進(jìn)行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡(luò)。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權(quán)作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質(zhì)量更高。

正確洗發(fā)護(hù)發(fā) 減少脫發(fā)

首先，值得一提的是，洗頭不會讓頭發(fā)掉得更多。因?yàn)榻】档念^發(fā)是深深長在毛囊里的，即便稍微用力，也不會脫落。洗頭時掉下的頭發(fā)，一般都是處于退行期或休止期的，就算不洗頭，也會脫落。

其次，要選用適合自己的洗發(fā)水。洗頭后，頭發(fā)不太干澀是重要的標(biāo)準(zhǔn)。太干澀的話，說明其去油脂能力太強(qiáng)，對頭發(fā)、頭皮的損傷會大一些。

其實(shí)，如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥，沒什么光澤，可以用一些護(hù)發(fā)素。不過，相對于那些洗發(fā)護(hù)發(fā)二合一的產(chǎn)品，最好還是洗頭后，單獨(dú)用護(hù)發(fā)素。

脫發(fā)是一種疾病，是身體健康的一種體現(xiàn)，出現(xiàn)脫發(fā)的情況，我們要積極的調(diào)理治療，以上為大家介紹治療脫發(fā)的梳頭療法，同時脫發(fā)的朋友可以多吃一些蛋白質(zhì)，多補(bǔ)充一些新鮮的果蔬!