免疫力是機(jī)體的一種防御功能，是機(jī)體抵抗病原微生物感染的能力，中醫(yī)中的穴位按摩對(duì)于激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能有很好的效果，還有助預(yù)防和治療感冒。

·擦胸部：將右掌心擴(kuò)在左胸乳頭上，作環(huán)形摩擦數(shù)次。然后換成左胸。

·擦鼻梁：用兩手食指摩擦鼻梁兩側(cè)，直至有熱感為止。

自我按摩防感冒

·揉大椎穴： 大椎穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100至200次。能預(yù)防和治療感冒，特別適合治療感冒后高熱不退。

·點(diǎn)揉風(fēng)池穴： 風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

·按摩大魚(yú)際： 大魚(yú)際在手腕前大指本節(jié)后，有肌肉隆起，形如魚(yú)，故名。雙手合掌，對(duì)搓時(shí)兩手的大魚(yú)際應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng)。可促進(jìn)大魚(yú)際的血液循環(huán)，疏通脈穴，強(qiáng)化呼吸道，抵御感冒病毒侵襲。

·揉搓迎香穴： 迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米，可用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次，會(huì)有酸脹感。經(jīng)常按摩可以增強(qiáng)抵抗病菌的能力，對(duì)感冒、流感癥狀的消除及預(yù)防皆有一定作用。

人體的免疫力需要外界的不斷刺激才會(huì)提高。尤其是冬季，要不斷讓身體去適應(yīng)外界的氣溫變化，才能加強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，刺激機(jī)體的免疫力。如果為了躲避病毒而整天不出門(mén)，不與外界環(huán)境接觸，受不到任何刺激，反而會(huì)使抵抗力下降。