男人如果出現(xiàn)腎虛的情況，不僅會影響到身體健康，也會影響到性生活的質(zhì)量，腎虛人群通過中醫(yī)推拿按摩的方式，可以有效緩解腎虛的情況，按摩身體穴位可以起到滋補腎臟的功效，那么我們來了解一下腎虛要怎么辦?

從西醫(yī)上講，寒冷使肌肉組織內(nèi)的毛細血管收縮，導(dǎo)致肌肉痙攣，同時由于腰部主動活動減少，因此肌肉在缺血的狀態(tài)下功能減退，使關(guān)節(jié)囊處在缺血狀態(tài)，加之肌肉的無力、缺乏協(xié)調(diào)性等造成的關(guān)節(jié)囊異常受力，因此臨床上出現(xiàn)腰部僵硬、疼痛，或原有腰部、腿部疾病病情加重等。

1、兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。

中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。

中醫(yī)從根本上更系統(tǒng)更全面的進行辨證治療，不僅僅是頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳這樣的局部對待，治標(biāo)不治本。因此，中醫(yī)在治療冬季腎陰虛方面更具優(yōu)勢，通過機體內(nèi)部綜合調(diào)理，讓患者徹底擺脫腰膝酸軟的困擾。

腎虛要怎么辦?男人腎虛可以通過中醫(yī)進行治療，中醫(yī)推拿按摩的方式可以有效改善腎虛的癥狀，并且可以起到強壯腰部的作用，能夠起到固精益腎的功效，按摩腰部穴位可以延年益壽，能夠改善腎虛的現(xiàn)象。