手腳冰涼的人體按摩身體穴位，可以有效改善手腳冰涼的現(xiàn)象，手腳冰涼主要是氣血不通引起的，按摩足三里穴可以促進人體氣血順暢，可以促進身體內(nèi)寒氣的排出，能夠改善手腳冰涼，那么我們具體了解一下，手腳冰涼中醫(yī)如何治療?

1.涌泉穴

涌泉穴位于腳心。用手掌快速揉搓它，直到有熱感為佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。

2.勞宮穴

勞宮穴位于手心部。一手握拳，以掌指關(guān)節(jié)揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進行。

3.腎俞穴

腎俞穴在背部腰眼處，即第二腰椎棘突往上兩椎體，旁開1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。

4.氣沖穴

氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

5.足三里穴

足三里穴在外膝眼下脛骨邊緣處，即用手心放在膝蓋上，中指按到脛骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手腳微血管擴張，舒筋活血，改善手腳冰涼癥狀。

手腳冰涼如何調(diào)理?

1.注意保暖

秋冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環(huán)。晚上睡覺前可以泡泡腳，然后穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利于睡眠。

2.每天泡腳

在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

3.睡覺護好腳

秋冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅(qū)寒。辦公室多準(zhǔn)備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。

手腳冰涼，中醫(yī)如何治療手腳冰涼，通過按摩足三里穴，可以有效改善手腳冰涼的現(xiàn)象，可以促進人體血液循環(huán)，按摩足三里穴可以促進血液的循環(huán)，并且可以排出身體內(nèi)的毒素和廢物，按摩足三里穴可以舒筋活血。