在枕頭上打補(bǔ)丁可以幫助睡眠，即在枕芯上面縫上十來個核桃大小、纏繞堅(jiān)實(shí)的布塊，就像打補(bǔ)丁那樣，然后把這種布滿補(bǔ)丁的枕芯裝入枕套。


　　補(bǔ)丁可以對頭部的穴位起到按摩作用，幫助放松大腦；同時頭部也會受到枕頭上好幾個支點(diǎn)的支撐力，由于大腦產(chǎn)生的對這些支點(diǎn)的感覺互相干擾，使人的注意力分散，興奮性下降，全身處于松弛狀態(tài)，所以容易入睡。