女人對于懷孕除了喜悅之外還有一種莫名的擔心！那就是害怕生小孩之后身材會變胖，身材走樣變形。近日，名主持快嘴李湘產女后身材暴走形，“美女”迅變“婦女”，煞是嚇人！要如何迅速減去產后發(fā)胖的身材呢？小編結合中醫(yī)體質理論告訴你：

　　產后肥胖以腹部肥胖最多，才生完一個小孩，腰圍不但大上好幾吋，腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在產后三個月中，最為明顯!

　　產后為何會腹部肥胖?以中醫(yī)的觀點來看，最大的原因就是宗筋松弛。宗筋，為全身筋之所主。內經說：“肝，之合筋也。其充在筋，以生血氣”。肝經，經過陰器而抵小腹，肝血發(fā)泄于此，而有陰毛。腹部兩旁都屬肝經，肝虛則腹腫，也就是腹部肥胖。

　　女人在懷胎十月的過程中，腹腔必需承受很大的重量。肝虛，則筋膜無力。所以，在生完小孩之后，整個腹部會像沒有彈性的橡皮筋。非但腹腫，連帶的子宮、陰道，都會失去原有的緊實與彈性。 此類病人會比較偏向體力差、容易疲勞、眼睛容易干澀、怕光、情緒不穩(wěn)、容易發(fā)脾氣、頭暈、指甲枯、小腹脹等，也就是現代醫(yī)學中所謂的產后荷爾蒙恢復的過渡時期。

　　產后肥胖與體質

　　當然產后肥胖形成原因除了以上的原因之外，有些原因也和體質非常有關系。

　　1.水濕型肥胖：

　　體質和水的代謝有關，您可以試著拍拍自己肚臍一下的小腹，看看是不是有“咚咚咚”拍打肚子的聲音，而且平常下半身特別容易腫，特別重，這種就是屬于體濕型肥胖。此種體內水分無法適當的排除、身體無法完全代謝身體的廢水，時間久了，容易體質變虛寒，五臟循環(huán)功能不良，脂肪就屯積在腹部了。所以此種體質者要減少吃生冷、冰品、配合運動多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水!