現(xiàn)在社會因?yàn)楦偁幖ち遥�社會壓力大，人們長期處于緊張的環(huán)境中，所以得一些慢性病和身體亞健康狀態(tài)的人特別多。有的慢性病如果依靠藥物或手術(shù)來治療會產(chǎn)生很大的副作用，中醫(yī)專家推薦對一些慢性病的治療可以嘗試用中醫(yī)穴位按摩的方法，這樣既可以有效的緩解或治愈各種疾病，又沒有任何的副作用。下面給大家介紹一些。

一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛

頭痛按摩法

戶外高溫炎熱令人頭暈，一進(jìn)到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴(kuò)張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。

按摩方法：此時可以按壓頭頂?shù)陌贂��?兩耳往上交會至頭頂)，能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側(cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。

如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部兩側(cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn))，舒緩癥狀。

二、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹

眼睛疲勞

長時間盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。

按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。

貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌按摩穴道。

三、過敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽

過敏性鼻炎

有過敏體質(zhì)的人夏天待在冷氣房癥狀將更明顯。低溫會刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網(wǎng)蓄積大量塵螨，容易誘發(fā)呼吸道問題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。

按摩方法：過敏性鼻炎的癥狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個穴道都能散鼻部郁熱，按壓至感覺發(fā)熱即可解決困擾。至于喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，位于大拇指指甲根部內(nèi)緣，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。

另外，平時保健可以按壓風(fēng)池穴，位于脖子與后腦交接處的凹陷，約在發(fā)際之上，風(fēng)池穴走膽經(jīng)，幫助清熱。