如今的上班族是被各種職業(yè)病所困擾，如胃病，頸椎病，干眼癥，腰椎病是辦公室一族的常見(jiàn)病癥，嚴(yán)重威脅著人類的健康，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?下面小編就為大家?guī)��?lái)了預(yù)防各種職業(yè)病的穴位按摩法，大家不妨來(lái)試試吧。

腸胃不適—按壓公孫穴

在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該養(yǎng)生穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。

頸椎酸脹—揉捏風(fēng)池穴

揉穴的同時(shí)輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，再做些聳肩動(dòng)作。每天晚上睡前按摩此養(yǎng)生穴位后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時(shí)可扭動(dòng)頸部。

眼睛干澀—刺激明眼穴

左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這個(gè)養(yǎng)生穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺(jué)到疼痛即可。可以在工作的休息時(shí)間，或是等車的空檔期自行按摩。

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