月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)等經(jīng)期出現(xiàn)的種種問題都屬于婦科疾病的范疇，雖然不是什么大毛病，但是給日常的生活也帶來了不少的麻煩，中醫(yī)介紹，穴位療法對于緩解經(jīng)期問題有著顯著的效果，下面就為大家詳細(xì)的介紹一番。

1、熱敷關(guān)元穴

位置：

在肚臍下3寸的位置。

將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個(gè)橫向的寬度就是3寸。

以它為準(zhǔn)，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。

方法：

在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘，每天都堅(jiān)持，就能激活人體內(nèi)的陽氣，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，有效改善月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等MC不適癥狀。

2、按壓合谷穴

位置：

并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點(diǎn)處就是合谷穴。

方法：

每天一有時(shí)間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。

每次按壓時(shí)都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。

每天都堅(jiān)持按壓合谷穴，就能有效緩解MC期間得偏頭痛和腰酸癥狀。