中醫(yī)介紹，脾胃乃后天之本，脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，所以想要健康我們一定要注意脾臟的保養(yǎng)。脾虛是日常生活中常見(jiàn)的病癥，多因飲食失調(diào).勞逸失度，或久病體虛所引起，那么脾虛該如何調(diào)理呢?

調(diào)理脾虛要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

中醫(yī)認(rèn)為“脾在志為思”，有“思慮傷脾”之說(shuō)，思慮過(guò)多，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。大家想必都曾有過(guò)思慮多了、食欲減退的現(xiàn)象。

脾的保養(yǎng)保健重點(diǎn)在于避免思慮過(guò)多，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。工作時(shí)就認(rèn)真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的問(wèn)題。生活中的很多問(wèn)題都要順其自然，不能做到的事不要強(qiáng)求。

穴位按摩趕走脾虛

揉三陰交穴：

左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。

按揉天樞穴：

兩手放于腹部?jī)蓚?cè)，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。