秋季按摩三大穴位 幫你快速驅(qū)寒
現(xiàn)在的天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)涼,那么我們?cè)谌粘I钪袘?yīng)該怎么注意自己的身體健康呢,嘗嘗按摩身體三個(gè)穴位就能幫助你冬季快速驅(qū)寒,你相信嗎。命門穴、神闕穴、關(guān)元穴這三大穴位具體在哪?有什么功效呢?詳細(xì)如下:
命門穴:
在第二腰椎棘突下,為元?dú)庵、生命之門戶,故名命門。命門之火衰微,則寒邪易侵襲人體,出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,因此,此穴為壯陽(yáng)補(bǔ)腎散寒的常用穴位。操作方法:擦法(用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位,進(jìn)行直線來(lái)回摩擦)治療,以透熱為度,每日1~2次。
神闕穴:
在肚臍中,臍乃“先天之結(jié)蒂,后天之氣舍”,是“五臟六腑之本,元?dú)鈿w藏之根”,可鼓舞一身之陽(yáng)氣,具有溫通陽(yáng)氣、散寒通絡(luò)的作用。操作方法:兩手相疊,掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴,每次15~20分鐘,每日1次。
關(guān)元穴:
位于腹正中線上、臍下3寸處,它是人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處,并且能大補(bǔ)元陽(yáng),故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用,是治療真陽(yáng)不足、腎陽(yáng)虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。
操作方法:擦法,以透熱為度,每日1~2次。
上面就是三大穴位的具體位置和按摩三大穴位的功效,注意按摩方法,讓你的身體更加的健康。
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