冬季時(shí)節(jié)天氣寒冷，尤其是進(jìn)九之后更加的冷，是各種疾病的易發(fā)期，如老年人的心腦血管疾病，女性朋友的手腳冰涼等都嚴(yán)重威脅著我們的健康，所以我們要做好日常的保健，下面中醫(yī)就為大家介紹穴位按摩養(yǎng)生法。

寒冷的天氣里，適當(dāng)按摩相關(guān)穴位，可以通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、鼓舞陽(yáng)氣，促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)。

氣海穴：

氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。按摩或針灸有培補(bǔ)元?dú)�、益腎固精、補(bǔ)益回陽(yáng)、延年益壽之效。

關(guān)元穴：

關(guān)元穴位于肚臍下3寸的地方，在腹中線上�？裳a(bǔ)益陽(yáng)氣，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷等有效。

足三里穴：

足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿脛骨外側(cè)一橫指處�？梢允故种�、腳趾微血管擴(kuò)張，增加血液循環(huán)，使肢端暖和起來(lái)并能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)炎。

以上穴位按摩簡(jiǎn)單易學(xué)，可以起到很好的保健功效，大家不妨來(lái)試試看。