冬季時(shí)節(jié)除了寒冷之外還有干燥，我們的機(jī)體也會(huì)感到非常的干渴，即使喝了很多的水，也會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，甚至有些朋友出現(xiàn)了嘴唇干裂的情況。那么寒冬時(shí)節(jié)我們?cè)撊绾尉徑饪诟缮嘣锏那闆r呢?下面就為大家介紹緩解口干口渴的穴位按摩療法。

點(diǎn)按魚(yú)際穴

【魚(yú)際穴作用】

肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤(rùn)燥，魚(yú)際可尋。

【穴位定位】

魚(yú)即魚(yú)腹，即屈曲大拇指時(shí)，肌肉隆起如魚(yú)腹;際即邊際。而魚(yú)際穴在魚(yú)腹邊際，即中醫(yī)講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點(diǎn)處。

【操作方法】

1、點(diǎn)按魚(yú)際：用手拇指指端或指腹用力點(diǎn)按兩手魚(yú)際穴，以產(chǎn)生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

2、點(diǎn)揉魚(yú)際：拇指指端點(diǎn)壓魚(yú)際穴后，再用力順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)磸?fù)揉，以局部產(chǎn)生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

3、擦魚(yú)際：左手托住患者手部，裸露魚(yú)際穴，右手大魚(yú)際前后快速摩擦魚(yú)際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。

按摩魚(yú)際穴總時(shí)間約15分鐘。每天早晚各一次，多多益善。

調(diào)理口干舌燥的4款茶飲：

1、柚子茶

柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿(mǎn)多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤(rùn)肺化痰。

2、菊花茶

菊花性微寒，具有散風(fēng)清熱、降火潤(rùn)肺、清肝明目的作用，對(duì)于天氣導(dǎo)致的口干、火旺、目澀特別有效。和開(kāi)水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強(qiáng)，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

3、紅茶

性甘溫和潤(rùn)，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，能潤(rùn)胃養(yǎng)胃。含有一定量的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。

4、蜂蜜水

用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會(huì)把蜂蜜中脆弱的營(yíng)養(yǎng)破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤(rùn)功效，可以潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進(jìn)睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后，應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口，以免對(duì)牙齒造成損壞。

一到了冬季，很多人就會(huì)出現(xiàn)口干口渴的現(xiàn)象，那么該如何緩解呢?以上為大家介紹了緩解口干口渴的中醫(yī)妙方，大家不妨來(lái)嘗試一下吧。