進入夏季之后，天氣越來越熱，出汗是很常見的，但是一些人特別的愛出汗，尤其體型胖一點的人，經(jīng)常是汗流浹背。那么怎么止汗呢?有哪些方法可以預防過度出汗呢?穴位按摩可以起到很好的止汗作用。下面我們就為大家介紹一下有效止汗的三個穴位!

雖然適當排汗有助于人體健康，但排汗過多還是會讓人感到煩惱。我們每個人身上都有三個穴位，正確按揉可以有效“止汗”。

其實，出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調節(jié)體溫、促進體內“毒素”外排，盲目抑制排汗反而對健康不利。出汗過多往往是一些內科病的外在表現(xiàn)，如甲亢、植物神經(jīng)功能紊亂、風濕熱、結核病等，患者常出現(xiàn)自汗、盜汗等異�，F(xiàn)象。

在內科治療的基礎上，可以輔助按摩下面3個穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止過度出汗。

1、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”。

按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風氣場。現(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。

按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

2、復溜穴

位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。

“復溜”一詞中，“復”是反復，“溜”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

按揉要點：合谷穴要重點揉，復溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復溜2分鐘。

3、足三里

位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。

足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，按足三里對腎上腺皮質系統(tǒng)功能有雙向良性調節(jié)作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

按揉要點：拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

怎么止汗呢?怎么預防過度的出汗呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有效止汗的穴位按摩法，按摩以上的三個穴位，那么就能起到很好的止汗作用，不會讓我們夏季再汗流浹背!