平時大家需要注意頸椎疼痛，當頸椎疼痛之后，大家需要注意緩解方法，而且在日常生活中，也要注意保健，并且要注意調理方式，全面的進行緩解，避免造成疼痛，要注意針灸，按摩，擺脫這種疾病，那么，頸椎總痛按什么穴位可以緩解。

頸椎總痛按什么穴位可以緩解

點按風府穴

雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點按頭后正中線的風府穴約1分鐘，力量適中。風府為督脈穴，常點按此穴可防治頭、頸疼痛，預防中風。

點百會、四神聰

雙掌掌根貼于頭的兩側，然后以雙手中指指腹依次點按頭頂百會穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽之會，常點按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

點印堂

以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常點按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

點太陽

以雙手中指指腹分別點、揉兩側太陽穴，點法和揉法結合，約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴，常點按此穴可防治頭痛、目疾諸證。

點人中

以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點胺此穴可醒腦提神，用于神志昏迷、驚風與腰脊強痛等證。

平時大家需要注意這些緩解方式，有效地進行自我保健，平時大家需要注意調理方法，而且要注意綜合進行飲食。平時大家需要注意這些藥效，有效的綜合進行調理，平時大家需要注意多休息，有效地進行按摩，避免造成更多影響，平時大家需要注意自身保健，而且要注意調理方式，合理的進行飲食。