中醫(yī)穴位按摩的方法，能夠幫助人們提高抵抗能力，特別是一些習(xí)武的人們都知道，穴位是真的能夠幫助到人們改善經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，尤其是血液循環(huán)比較差的人們，可以在醫(yī)生的幫助下進行穴位按摩，達到非常好的調(diào)理身體的效果，那么，“三九”天穴位按摩有哪些技巧呢？

“三九”天穴位按摩巧養(yǎng)生

“三九”天，不僅需要補充一定的營養(yǎng)，有針對性的進行食補，也要加強鍛煉，尤其是中醫(yī)，講究養(yǎng)生，提倡穴位按摩，穴位按摩不但可以通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，還可以促進新陳代謝，改善血液循環(huán)。那么，“三九”天穴位按摩巧養(yǎng)生，到底要按摩哪些穴位呢?主要包括以下幾個穴位。

1、氣海穴：

氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。按摩或針灸有培補元氣、益腎固精、補益回陽、延年益壽之效。

2、關(guān)元穴：

關(guān)元穴位于肚臍下3寸的地方，在腹中線上�？裳a益陽氣，對神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷等有效。

3、足三里穴：

足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿脛骨外側(cè)一橫指處�？梢允故种�、腳趾微血管擴張，增加血液循環(huán)，使肢端暖和起來并能提高機體免疫功能，增強抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)炎。

溫馨提示，對于經(jīng)常出現(xiàn)腹痛，腹瀉的人們，可以及時到中醫(yī)院進行身體檢查，選擇適合自己的穴位按摩方式，并且在專業(yè)醫(yī)生的幫助下學(xué)會正確的調(diào)理身體的方法，就能夠減輕這一癥狀的嚴重發(fā)生，尤其是對于貧血患者非常實用。