按摩足三里有什么好處?足三里是我們經(jīng)常提到的一些穴位，注重養(yǎng)生的朋友們一定都非常的熟悉這個(gè)穴位，這是一個(gè)很好的養(yǎng)生穴位，適當(dāng)?shù)陌茨�可以起到�?qiáng)身健體，防病抗病的功效。那么按摩足三里有什么好處？下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下按摩足三里有什么好處!

按摩足三里的方法

正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放于膝下脛骨前緣，四指并攏，當(dāng)中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸，脛骨外緣，脛骨前肌與伸趾長(zhǎng)肌之間。

伸足取之，在膝下脛骨粗隆最高點(diǎn)下一寸，外開一寸處。它和陽(yáng)陵泉的關(guān)系是斜上下各差一寸。即足三里比陽(yáng)陵泉低一寸，再外開一寸處。陽(yáng)陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴壓之酸困，可用之證實(shí)足三里的位置。

按摩足三里有什么好處

補(bǔ)中益氣。足三里有補(bǔ)中益氣的作用，病人中氣不足者可取之，《針灸學(xué)》上載本穴有強(qiáng)壯的作用，為保健的要穴。

止痛作用。足三里的止痛作用非常強(qiáng)，主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因?yàn)闅鉁�，血瘀，寒盛，食滯中阻，氣虛，血虛，脾虛，胃虛等等引起的疼痛，皆可用之。針上三四分鐘皆能止痛。惟有病因�(yàn)榛馃嵴卟灰�。但是也可以配合清熱穴而用之�?/p>

止泄作用。足三里最顯著的作用就是止瀉，對(duì)于脾胃虛弱型腹瀉，虛寒性腹瀉，食積性腹瀉等等，皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉，須加配穴，同樣有良效。

健脾和胃的作用。各種胃病屬于脾胃虛弱型，或脾胃虛寒型，皆可針之，有良效也，惟胃陰虛型不太適合。

增加食欲的作用。足三里有增食欲的作用，能明顯增加人的飯量，尤適于小兒食欲不佳者。

安神作用。足三里有一定的安神作用，可用于治療失眠，尤其是屬于心脾兩虛性失眠，針之有良效。

祛風(fēng)濕。足三里為胃經(jīng)合穴，陽(yáng)明胃經(jīng)能利濕。治療各種風(fēng)濕證，可作為配穴。健脾強(qiáng)胃，以利濕氣，所謂治病求本也。

按摩足三里有什么好處?以上尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹了按摩足三里的好處，按摩足三里有很多的好處，但是關(guān)鍵一點(diǎn)，我們一定要找準(zhǔn)足三里的位置!