女性懷孕也是會經(jīng)常妊娠反應的，而既然有這種情況大家就要好好的去處理，特別是不少的人會選擇通過按摩的方法來緩解懷孕時候的反應情況，但好方法自然是很重要的需要大家清楚，那么，4個穴位能改善懷孕反應?以下就是簡單的解答方法。

懷孕按摩哪些穴位

緩解孕吐：內(nèi)關(guān)穴

穴位：位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸，即橈側(cè)屈腕肌腱與掌長肌腱之間。

按摩法：以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉。

緩解小腿抽筋：太沖穴

穴位：位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

按摩法：孕婦坐在沙發(fā)或椅子上，腿部伸直，將腳跟放在準爸爸大腿上，準爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

緩解頭痛、改善失眠：攢竹穴

穴位：位于眉毛內(nèi)側(cè)的開端，即眉頭和眼眶的交接處。

按摩法：孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

緩解腰酸背痛：腎俞穴

穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從肚臍向后對到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎兩側(cè)有多處穴位，準爸爸可沿脊椎兩側(cè)由上而下，輕輕扣擊孕婦背部。

準媽媽在孕期應該如何護理

避免感染使體溫升高

發(fā)燒是常見致畸因素，體溫越高，持續(xù)時間越長，致畸可能性就越大。生活中要多關(guān)注自己的冷暖，少去空氣不良場所，避免和呼吸道感染患者接觸。一旦發(fā)燒，及早去看醫(yī)生，馬上做降溫治療。

遠離被動吸煙環(huán)境

吸煙的孕媽咪一定要在孕期戒掉，有些孕媽咪雖然不吸煙，但一定要遠離“二手煙”，它造成的污染程度并不比自己吸煙差。醫(yī)學研究顯示，女性經(jīng)常吸煙或被動吸煙，尤其是孕期，會導致胎寶貝頜面部或口腔發(fā)育畸形，由此引發(fā)諸多牙齒問題和牙周疾病，使小寶貝從人生起點就難以擁有一副健康結(jié)實的牙齒，難以保持身心健康。

正確對待先兆流產(chǎn)

有時，先兆流產(chǎn)是胎寶貝發(fā)育不良的預警，保胎要有意尋找流產(chǎn)原因。如果是母體因素引起，如外傷、子宮肌瘤、子宮畸形及內(nèi)分泌失調(diào)等，可積極進行保胎;倘若是胎寶貝因素引起，不應積極進行保胎，以免保住的是個畸形兒。

洗浴時間要適度

每天洗浴時，除了注意水溫不要過高外，同時也不要時間太長。因為，這樣易使孕媽咪疲倦、頭暈、身體受冷，尤其坐浴時間過久會使子宮充血，有可能引起流產(chǎn)。

每天保持心情愉快

每天保證8小時以上充足睡眠，養(yǎng)成午間小睡的好習慣。為了減輕早孕反應帶來的不安，可把居室色調(diào)調(diào)為綠色，幫助緩解緊張的精神。這樣可使孕媽咪心跳減慢，呼吸平緩，心理放松。

總之上面所述的也就是懷孕期間要怎么緩解懷孕的反應，相信大家都有了解，同時專家更是要提醒女性朋友們?yōu)榱藴p輕懷孕期間的癥狀一定要選擇好的方法來，這樣才能快樂的度過一個孕期生活，所以這些人們更是要多方面去注意了。