有一些疾病的發(fā)生，或者是冬季的來臨，很多人一到冬季就開始進行煩惱，特別是一些高血脂的朋友，因為高血脂是在冬季比較容易復(fù)發(fā)的一種季節(jié)，所以平時可以，進行一定的穴位按摩來防止，高血脂的發(fā)生，也可以對降低高血脂有很好的效果。那么，哪兩個穴位可以降血脂?

按壓2個穴位可以幫你降血脂

在中醫(yī)看來，高脂血癥是體內(nèi)“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應(yīng)該一年四季健脾化濕。這是中醫(yī)降血脂的關(guān)鍵所在。

“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側(cè)，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中，取穴時應(yīng)采用俯臥的姿勢，當(dāng)伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

經(jīng)常運動也能降血脂

運動的確是降血脂最好的方式，運動鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動，堅持下去才有用。

據(jù)科學(xué)研究表明，較為全面地改善血脂狀況需要6個月。所以每次鍛煉的持續(xù)時間比運動強度更重要。如果總是練練停停，由于人體自身的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致身體吸收率大大提高，儲存能量增加，不僅不利于血脂狀況的改善，可能還會使血脂升高。

運動要有一定的頻率，每周3~4次，每次1~1.5小時，堅持力量鍛煉和有氧運動相結(jié)合。人們不做運動最常見的借口是沒時間，最有效的方法是定下時間表，堅持下去就會取得良好效果。

平時可以采取以上安陽穴位的方式進行教學(xué)質(zhì)量檢評是應(yīng)該經(jīng)常運動，這樣對降血脂有很好的效果，并且效果會很明顯，平時也可以采取中藥藥膳的方法進行降血脂。多喝一些粥，比如，首烏三七大棗粥，澤瀉粥，山楂粥，菊花粥，這些都可以起到清脾健胃，降壓養(yǎng)神的效果。