身體寒冷時(shí)，除了利用熱水袋、暖寶寶取暖外，用什么方法可以讓自身產(chǎn)熱呢?下面小編就為大家介紹中醫(yī)艾灸暖身的方法：

中醫(yī)認(rèn)為，艾灸療法可以幫助增強(qiáng)自己的產(chǎn)熱，若是加上合適的穴位即能有暖身與增加免疫力的作用。因?yàn)槿梭w手腳冰涼，實(shí)質(zhì)上是由于人體氣血虧虛而引起的，而艾灸可以去濕寒，幫助緩解手腳冰冷。

通常而言，手腳冰冷可能是由于手腳距離心臟較遠(yuǎn)，心臟收縮能力比較差，影響血液循環(huán)而造成的，所以，要多促進(jìn)血液循環(huán)。而促進(jìn)血液循環(huán)督脈很關(guān)鍵的。通過(guò)艾灸大椎穴、命門穴以及陽(yáng)池穴，能夠使自身產(chǎn)熱，可緩解手腳冰涼。

中醫(yī)艾灸暖身的方法：

督脈上有個(gè)大椎穴與命門穴，每天艾灸這兩個(gè)穴位，暖身效果明顯。另外，常刺激陽(yáng)池穴也可以起到暖身的作用。而陽(yáng)池穴在手腕上，當(dāng)手上翹出現(xiàn)褶皺時(shí)，最靠近手掌褶皺中間，且按壓有微痛的即為陽(yáng)池穴。

以上主要介紹了中醫(yī)艾灸暖身的方法，希望能夠幫助大家。在日常生活中尤其老年人一定要好注意保暖，以免受寒，患病。