生完孩子以后容易惹上肩周炎，有時候會疼的都抬不起胳膊來，有時候下班回家脫衣服都需要老人們的幫忙，今天看一下艾灸治療的手法。

因為工作的原因，在書上看見有艾灸的方法。既不用吃藥又不費時，而且是老祖宗的中醫(yī)療法。就多研究了一下。

后來在網(wǎng)上買了工具和艾柱�；丶揖桶凑盏曛鞯恼f法在家灸肩膀。因為不知道穴位的準確性，所以就哪疼灸哪。一直堅持了一個多月。沒有想到的是，肩膀不疼了，肩周炎好了。一直到現(xiàn)在都沒有犯。就算在單位的空調(diào)室里都沒有疼過，所以就給家里人都買了。讓他們都試試這種保健的方法。

老家在農(nóng)村，我就讓我媽在陰歷五月份去山上采艾蒿。等有機會再用。

夏秋之交,一年之中這個時候是灸關(guān)元的最好時機。古代都是選在此時來灸關(guān)元穴,主要因為這時節(jié)是高溫疫情好發(fā)的時節(jié),這個時段艾灸關(guān)元,不但可以強身健骨,預(yù)防流感的疾病,還可以延年益壽。

無所謂多少壯,比平時稍多越好,小腹陰冷等寒性體質(zhì)的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!

取穴方法：

取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

具體操作方法：

將艾柱點燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個小孔，木盒直接覆蓋就可以了，局部灼燙感重時，稍挪動姜片即可)!

【艾灸時間】立春前后3-5天艾灸氣海;立秋前后3-5天艾灸關(guān)元。

立春之時，如《內(nèi)經(jīng)》言“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。”氣海為生氣之海，應(yīng)時灸之，依其時序以助升發(fā)之氣。

立秋之時，如《內(nèi)經(jīng)》：言“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。”關(guān)元者，關(guān)其元精之門，為閉而儲藏做準備。應(yīng)時灸之，以順收藏之時序以備冬藏。

【施灸方法】現(xiàn)在臨床多采用實木灸盒進行艾灸。安全、方便、療效好

這是我在網(wǎng)上看到的方法，非常適合現(xiàn)在用。我現(xiàn)在是各一天灸一次。以增強身體的抵抗力。

畢竟保證自己的身體好，才能照顧好家庭，照顧好孩子!