在養(yǎng)生熱浪的席卷下，很多人都加入了養(yǎng)生的行列，艾灸養(yǎng)生是中醫(yī)常用的保健方法，艾灸操作比較大簡單，自己在家也可以操作，當然也是有很多事項要注意的，下面就為大家介紹艾灸養(yǎng)生要注意的六個原則。

所謂灸法，就是用艾絨或其他藥物放在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪的目的，從而防治疾病。

1.灸法的適應證以虛證（偏陽虛）、寒證和陰證為主。 臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用或禁用灸法。

2.選擇質量好的艾絨。 劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

3.環(huán)境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。 呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

4.施灸的部位， 妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

5.施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。 有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

6.體質壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可；體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。 初灸時，每日1次;長期灸治者，3次后改為2—3天1次。

灸法有一定的適應范圍和嚴格的操作程序，運用時需掌握以上原則。