馬上就要進(jìn)入夏季了，天氣也變得越來(lái)越潮濕悶熱，這對(duì)于身體濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)是非常不好的季節(jié)，而且天氣潮濕悶熱人體各項(xiàng)分泌指標(biāo)也處于不穩(wěn)定狀態(tài)，因此春夏之交，大家注意體內(nèi)濕熱調(diào)理很有必要，具體怎么做呢？下面介紹幾種中醫(yī)針灸的方法給大家。

1、肺俞穴

濕熱體質(zhì)偏于濕熱內(nèi)蘊(yùn)，表現(xiàn)為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟，俞就是輸?shù)囊馑�。所以，肺俞這個(gè)名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng)。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。取穴時(shí)一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，對(duì)清肺經(jīng)的濕熱療效顯著。操作時(shí)，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推，約分推30-50次。

2、中脘、足三里、陰陵泉

可以和胃健脾，促進(jìn)脾胃運(yùn)化水濕，陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也可以健脾除濕。這三個(gè)穴位也都比較適合濕熱體質(zhì)的人進(jìn)行按摩。

3、八髎穴

在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。八髎穴有清熱利濕的作用，可每天按摩2次，每次15分鐘，對(duì)于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人比較適合。

4、豐隆、三陰交、內(nèi)庭、足三里

如果拔火罐，可以選擇豐隆、中脘、內(nèi)庭、三陰交、豐隆、足三里、陰陵泉，這樣的順序。

5、去濕要穴“曲泉”

曲泉-曲泉

屈膝時(shí)，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。

取屈膝位向膕窩方向直刺1～1.5寸，如覺針下有搏動(dòng)感時(shí)，應(yīng)停止刺入，以免損傷動(dòng)脈。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。

脾經(jīng)濕熱背部的主要穴位為：

大椎、大杼、膏肓腧、大腸腧、三焦腧。

大椎：位于督脈上。為治療痘痘、泄熱的重要穴位。在后中正線上，第七頸椎棘突下的凹陷中。取    穴就是低頭摸后頸，能摸到很多突起。大椎為一個(gè)最高的骨性突起，且突起可隨頸部活動(dòng)。刮痧2分鐘，力度稍重。

大杼：膀胱經(jīng)。第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

膏肓腧：膀胱經(jīng)。第四胸椎棘突下旁開3寸。

三焦腧：膀胱經(jīng)。第一腰椎棘突下，旁開1.5寸

大腸腧：膀胱經(jīng)。第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。(腰部最細(xì)的地方對(duì)應(yīng)的是第二腰椎，然后以此類推)我們可以看到不同的穴位是有不同的功效的，我們?cè)谑褂冕樉闹委熚覀冏约旱募膊〉臅r(shí)候，千萬(wàn)不要盲目的使用。要聽醫(yī)生的建議并且選好適合自己的方法。

溫馨提示：天氣潮濕悶熱，大家還要多注意身體保暖，盡量不要在潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)待，注意室內(nèi)也要保持通風(fēng)干燥，而且下雨天淋雨了要盡快換上干凈的衣物，以免發(fā)生感冒或者讓身體受涼。另外，還要注意床上的被褥也要經(jīng)常拿出去曬曬太陽(yáng)。