運(yùn)動是減肥中是永遠(yuǎn)不可缺少的一部分，不管用的哪種減肥的方法恐怕都不會離開運(yùn)動的輔助，咱們今天說一說中醫(yī)減肥中的針灸減肥，針灸減肥讓每一位辣媽們變的更火，身材更美。

游泳減肥

這里有一種運(yùn)動，它能達(dá)到你想要的效果，它就是游泳運(yùn)動，可別小看這游泳運(yùn)動，它的優(yōu)點(diǎn)太多太多了，首先這個運(yùn)動的舒適度相比其它運(yùn)動會更好，像跑步跑久了，可能腳底會打起水泡。但是游泳就不會出現(xiàn)這樣的問題，人其實(shí)天生對水就有一種依戀，人在母親肚子里的時候，其實(shí)就是處于水中的狀態(tài)，2010年以后很多無痛分娩，都選擇在水中生產(chǎn)，要知道人可是從水里的生物慢慢進(jìn)化而來的。

然后就是游泳運(yùn)動非常消耗卡路里，游一個來回，相當(dāng)于跑步一小時，你想想，是不是又輕松、效果又明顯。這些還不算什么，游泳是需要全身活動的運(yùn)動，從手到腰再到腿，身體全部都運(yùn)動起來了，卡路里的消耗不單單是身體的某個部位，而是全身。通過長時間的游泳運(yùn)動，身體會逐漸瘦下來，而且不容易反彈，吃喜歡的食物也不再怕胖了。

中醫(yī)針灸減肥

針灸減肥是在中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)下，通過針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，以平衡陰陽、調(diào)理臟腑、運(yùn)行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)從而減肥的一種治療手段。