年輕人可能不知道，對中老年人來說動動手指的作用有多大。我們知道手上的血管是很豐富的，而且手上的穴位也比較多，從中醫(yī)的角度來看，對于中老年人，動動手指趕走老年疾病并都不夸張。當然這個動動手指，包括手指的活動和按摩。

1、做做手指操

讓拇指作360度旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到有點不順，但反復進行幾次后，拇指就會有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)，此時，會感覺心情舒暢起來。一般讓拇指按順時針方向及逆時針方向各自旋轉(zhuǎn)1～2分鐘即可。當然你還可以自我握手，這也是中老年人養(yǎng)生的一種很好的方式。

2、按摩你的手

中醫(yī)認為人的手指上有6條經(jīng)絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，分別是起于小指內(nèi)側(cè)的手少陰心經(jīng)、起于小指外側(cè)的手少陽小腸經(jīng)和起于四指的手少陽三焦經(jīng)。 這幾條經(jīng)絡溝通表里、聯(lián)絡臟腑、運行氣血。通過手指的活動，會對這些經(jīng)絡的穴位產(chǎn)生按摩刺激功效，不僅可以達到眼保健的目的，對眼病的治療也有輔助作用。經(jīng)�；顒邮种�，通過刺激血管、神經(jīng)，能間接到起到保護眼睛的作用。

隨著這兩方面的推進，長期堅持就會實現(xiàn)動動手指趕走老年疾病的目的了。其實老年人最怕不活動，如果你適當?shù)幕顒痈鱾�部位，讓氣血運行順暢，不止身體，連心情都跟著好了呢!

推薦閱讀>>>  老人夏季保健注意事項