有些老人常在爬山或長(zhǎng)途行走后，感覺(jué)膝關(guān)節(jié)隱隱作痛，并有無(wú)力感，或是在上下樓梯時(shí)膝蓋酸痛。中醫(yī)認(rèn)為，多數(shù)老人的膝關(guān)節(jié)疼痛大多出于機(jī)體的關(guān)節(jié)功能的退化而引起的表現(xiàn)癥狀。通常在五十歲以上的年齡中開(kāi)始發(fā)作，因此老人要警惕膝關(guān)節(jié)痛。如不及早注意做適當(dāng)?shù)姆乐巫⒁馍眢w養(yǎng)護(hù)，到了六七十歲的時(shí)候會(huì)有膝關(guān)節(jié)上更多的問(wèn)題。

老人要預(yù)防退化性膝關(guān)節(jié)炎，要特別注重初期保健，尤其是加強(qiáng)股四頭肌的肌力。如果產(chǎn)生嚴(yán)重的發(fā)炎反應(yīng)，醫(yī)師會(huì)給予患者非類(lèi)固醇消炎藥的治療。然而長(zhǎng)期服用消炎藥，對(duì)老年人的消化道、肝臟與腎臟往往不堪負(fù)荷。目前除關(guān)節(jié)注射之外，治療退化性關(guān)節(jié)炎的方法還包括關(guān)節(jié)沖洗、矯正切骨術(shù)，以及面臨嚴(yán)重變形的退化性關(guān)節(jié)炎時(shí)，必須施行的人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。

近來(lái)一種關(guān)節(jié)注射的療法頗受重視，它可以免開(kāi)刀、免吃藥來(lái)改善退化性關(guān)節(jié)炎患者的病情。這種“玻尿酸鈉的關(guān)節(jié)內(nèi)注射”，美國(guó)食品與藥物管理局已經(jīng)證實(shí)該類(lèi)注射液有潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的作用。通常長(zhǎng)期服用消炎藥的退化性膝關(guān)節(jié)炎患者，在尚未嚴(yán)重至需要接受手術(shù)之前，可嘗試接受此類(lèi)關(guān)節(jié)內(nèi)注射的治療，以減輕疑慮與困擾。

傳統(tǒng)中醫(yī)提倡，“常欲小勞”，以“勞而不倦”為度。醫(yī)學(xué)家強(qiáng)調(diào)：“起居有常，養(yǎng)其神也。不妄作勞，養(yǎng)其精也。”調(diào)養(yǎng)神氣、保持健康是養(yǎng)生的重要原則，也是強(qiáng)身之道的關(guān)鍵。欲達(dá)此目的，必須做到視、臥、立、坐、行“五不久”，以免損害身體健康。

人的年紀(jì)越大身體的耐受程度就越小。這樣的時(shí)候不僅老人要警惕膝關(guān)節(jié)痛還要當(dāng)心所碰到的各種問(wèn)題。及時(shí)的排除不安全不健康的因素。推薦閱讀>>>老年人常說(shuō)說(shuō)話利于健康