冬季晚上，很多中老年人有頻繁起夜的毛病，中醫(yī)指出，中老年人頻繁起夜是腎陽虛虧的表現(xiàn)，通過補(bǔ)腎可以起到一定的改善作用。

老年人膀胱彈性降低，貯尿量有限，寒冷時小便次數(shù)會增多，給生活帶來不便。中醫(yī)表示，老人起夜，一兩次應(yīng)該是正常，若飲水不是很多，頻繁起夜，一般屬腎氣虛腎陽不足。中醫(yī)認(rèn)為，陽化氣，陰成形。進(jìn)入體內(nèi)的水液，只有化成“氣”才能被人體吸收利用。腎是主水，腎陽不足，水不能化氣，則直接排出體外。因?yàn)橐归g屬陰，人體陽氣偏弱，故夜間尿多，應(yīng)溫補(bǔ)腎陽。

其實(shí)夜尿頻多與腎功能的衰弱有著很深的聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為：“腎主水，司開合”，尿液的生成、排泄都是由腎臟主導(dǎo)的。腎對水分的重吸收過程好比蒸餾器，只有給蒸餾器加熱，水才能被汽化輸送到各個組織器官，給蒸餾器加熱的熱源就是腎陽和腎中的精氣。倘若腎陽不足、腎精虧損，水液不能被蒸騰汽化和重吸收，只能長時間滯留，導(dǎo)致尿液增多。

腎虛引起的夜尿頻繁，補(bǔ)腎可以起到一定的減緩作用�？梢允秤靡恍┭a(bǔ)陽的食品，如枸杞與羊、牛肉煲湯。除此之外，我們還要做好事先的預(yù)防，避免尿頻。

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