很多老人都有手里玩核桃的習(xí)慣，玩核桃又叫叫“文玩核桃”，在中國(guó)有著悠久的歷史。中醫(yī)指出，老人玩核桃能強(qiáng)身健體。

在玩核桃過(guò)程中，人們利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運(yùn)動(dòng)雙手，按摩掌上穴位，刺激手上反應(yīng)區(qū)，達(dá)到舒脈通絡(luò)、活血化淤、強(qiáng)身健體的效果。

特別是一些長(zhǎng)期從事案頭工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、預(yù)防職業(yè)病的功效。因核桃皮厚質(zhì)堅(jiān)，經(jīng)過(guò)手的長(zhǎng)期搓揉，汗的滋潤(rùn)，油脂的滲透，時(shí)間的打磨，最后成為一件亮里透紅，紅中透明，不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術(shù)精品。

挑核桃有大學(xué)問(wèn)。初學(xué)者不妨多學(xué)相關(guān)知識(shí)、貨比三家，只要紋路清晰、有一定重量的核桃，保健的功效就不錯(cuò)。至于品相，則自己看著舒服就行。不懂行的要注意，市場(chǎng)上好的核桃都在幾百到上千的價(jià)格，過(guò)于便宜的核桃則有可能是假的，也就是用樹(shù)脂人工鑄造的，買(mǎi)核桃切不可盲目。

知道了老人玩核桃能強(qiáng)身健體，其實(shí)在玩核桃的人們心目中，核桃不僅是健身器材，也不僅是一件藝術(shù)品，是集把玩、健身、觀(guān)賞于一身的掌上明珠。