對(duì)老人來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)間都在坐著，所以選擇一把合適的椅子尤為重要。那么老人如何選擇合適的椅子?

最理想的椅子，高度應(yīng)該比足跟到膝蓋的高度矮5厘米;最好有硬質(zhì)靠背;椅面最好有彈性，但也不能太軟，像藤椅就是不錯(cuò)的選擇，也可在木椅子上放一個(gè)軟墊子，腳下放一個(gè)擱腳凳，讓雙腿可以平置，防止下肢缺血。

如果臨時(shí)沒(méi)有合適的椅子，坐下時(shí)則要非常小心。比如坐凳子時(shí)，上面應(yīng)先放個(gè)軟墊并固定;起坐時(shí)應(yīng)借助旁邊較高大的家具，如穩(wěn)當(dāng)?shù)牟妥赖�，慢慢坐下，或讓親人攙扶。太低的凳子不適合老人，高度合適的，也不能久坐。

軟椅子或軟沙發(fā)會(huì)造成肌肉勞損，且起立時(shí)對(duì)老人來(lái)說(shuō)比較困難。建議站起時(shí)，老人可先將腿向前伸一點(diǎn)，使小腿和大腿成鈍角，以減輕起立負(fù)擔(dān)，再由家人輔助，幫老人掌握平衡。

帶滑輪的轉(zhuǎn)椅老人最好不坐，因?yàn)樗�的穩(wěn)定性太差，且對(duì)部分老人來(lái)講，經(jīng)常坐搖椅會(huì)引起頭暈等不適癥狀，起立時(shí)也易發(fā)生意外。

知道了老人如何選擇合適的椅子，同時(shí)，老人無(wú)論坐在什么地方，起立時(shí)切忌“急”、“猛”，動(dòng)作要緩慢柔和，應(yīng)依靠身邊物體做支撐或借助防滑手杖，分階段緩慢起立。