隨著生活水平的提高，大家的養(yǎng)生意識(shí)也在提高。很多家庭都會(huì)喝桶裝水或純凈水，廠家宣傳水中含有人類必需的各種微量元素。一項(xiàng)研究表明兒童和老年人不宜常喝純凈水。

喝桶裝水和純凈水已經(jīng)幾乎普及到每家每戶了，家里有個(gè)飲水機(jī)，有純凈水要方便的多，但實(shí)則，關(guān)于喝純凈水的隱患問(wèn)題一直為人津津樂(lè)道。

純凈水經(jīng)過(guò)分離過(guò)濾，將原本水中的有害物質(zhì)全部過(guò)濾掉，但同時(shí)，對(duì)人體頗為有益的礦物質(zhì)和一些微量元素也隨之過(guò)濾掉了。老人和孩子身體中30%的鈣都是來(lái)源于飲用水，而如果長(zhǎng)期喝這種過(guò)濾過(guò)的純凈水的話，水中鈣的來(lái)源就沒(méi)有了;而食物中的鈣相比水中的鈣，被人體吸收要慢，量也很低。

另外，經(jīng)常喝這種純凈水的話，不僅對(duì)人體礦物質(zhì)和微量元素做不到半點(diǎn)補(bǔ)充作用，相反，過(guò)于“純凈”的純凈水還會(huì)吸收人體內(nèi)已有的礦物質(zhì)，將之一起排出體外。關(guān)于喝純凈水還有一點(diǎn)需要特別注意，就是一桶水打開之后要盡快喝完，因?yàn)�，密封的純凈水一旦開封接觸到空氣，24個(gè)小時(shí)之后，就會(huì)滋生細(xì)菌。因此，一桶純凈水啟封之后最好盡快喝完。

如果想通過(guò)喝水補(bǔ)充微量元素你就錯(cuò)了，大家可以通過(guò)多吃果蔬補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。專家建議不僅老年人和孩子不宜多喝純凈水，而且青壯年也要注意少喝。