目前，公眾對(duì)帕金森病的知曉率還很低，其實(shí)帕金斯是可以預(yù)防的，那么老人應(yīng)該如何預(yù)防帕金斯?

鍛煉。提倡讓患者多鍛煉，這是可以預(yù)防和治療帕金森的有效方法。鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，練練器械操，這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處。

飲食。帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎(chǔ)上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影響藥物療效。

日用品。由于行動(dòng)不便，其生活用具要小而輕便。比如買(mǎi)臉盆時(shí)，應(yīng)該買(mǎi)型號(hào)小一些的塑料盆。最好讓他們用湯匙吃飯。飯碗、菜碟底部最好有防滑吸盤(pán)，防止碗碟滑動(dòng)。吃飯時(shí)可以坐得靠餐桌近一點(diǎn)，兩手手肘都擱在餐桌上，便于借力。此外，有帕金森患者的家庭中，各處不妨多裝幾個(gè)扶手，尤其是床、沙發(fā)等經(jīng)�；顒�(dòng)的地方。也可以在床邊綁一條布帶，以便患者先將自己拉起來(lái)。

如果老人出現(xiàn)明顯的手發(fā)顫、行動(dòng)不便、不能流利寫(xiě)字，不自覺(jué)地流口水，再加上睡眠習(xí)慣突然改變，如睡覺(jué)時(shí)大喊大叫、手腳亂動(dòng)、常被驚醒;或是原先挺開(kāi)朗的人，突然不開(kāi)心、抑郁了，就要小心是不是患帕金森病了。

知道了老人應(yīng)該如何預(yù)防帕金斯，此外，有帕金森患者的家庭中，各處不妨多裝幾個(gè)扶手，尤其是床、沙發(fā)等經(jīng)�；顒�(dòng)的地方。