我們都知道女性到更年期都要注意保持身心健康，那么你知道如何保持身心健康嗎?下面我們就教老年女性保持身心健康的10種方法!

永不滿足法

對于知識的獲取永不滿足，要從各個方面學(xué)習(xí)新的知識，獲取新的信息，以充實(shí)自己的生活。

擴(kuò)大交際法

要走出家門，廣交朋友，并力所能及地多為他人辦好事，不要總把自己關(guān)在家里。

巧思創(chuàng)新法

不要因循守舊。比如自己搞編織，或自己下廚做飯，可多想點(diǎn)新的花樣，以豐富自己的生活。

平心靜氣法

要學(xué)會“制怒”，遇到不愉快、生氣的事，不要發(fā)脾氣或盲目行事，應(yīng)靜下心來三思而后行。

小事糊涂法

“退后一步天地寬”。不要事事過于認(rèn)真，對非原則性的小事不要過分堅持。這樣不但少惹是非，也能減少自己的煩惱。