骨質(zhì)疏松已成為當(dāng)今老齡化社會(huì)的常見病之一，中醫(yī)指出，雖然對(duì)骨質(zhì)疏松有了一定認(rèn)識(shí)，但人們還存在許多誤區(qū)。那么防治骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有哪些?

■誤區(qū)一，補(bǔ)鈣等于治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是因骨骼流失速度超過形成速度造成的。因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療。雙膦酸鹽是目前治療骨質(zhì)疏松最好的藥。

■誤區(qū)二，喝骨頭湯能夠防骨質(zhì)疏松。實(shí)驗(yàn)證明，牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。同時(shí)，骨頭湯里含有大量脂肪，不適合老人。老人壯骨應(yīng)注意飲食多樣化，少吃高脂、高蛋白質(zhì)的食物。

■誤區(qū)三，骨質(zhì)疏松為老人特有。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。

■誤區(qū)四，老人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚。老人不能放棄治療骨質(zhì)疏松，治療越早，效果越好。

■誤區(qū)五，靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。多數(shù)骨質(zhì)疏松癥感覺不明顯，想發(fā)現(xiàn)該癥，應(yīng)定期去有雙能X線吸收儀的醫(yī)院做檢查。

■誤區(qū)六，骨質(zhì)疏松是小病，無須小題大做。骨質(zhì)疏松不只是腰酸背痛，還會(huì)導(dǎo)致骨折的發(fā)生。

■誤區(qū)七，得骨質(zhì)疏松自己吃藥就可以。對(duì)已確診的患者，應(yīng)及早接受正規(guī)、綜合治療。

■誤區(qū)八，防骨折，宜靜不宜動(dòng)。保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)造成骨量丟失，影響關(guān)節(jié)靈活性，容易跌倒致骨折。

■誤區(qū)九，骨折手術(shù)后骨骼就正常了。骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改善。

知道了防治骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有哪些，老人壯骨應(yīng)注意飲食多樣化，少吃高脂、高蛋白質(zhì)的食物。