高血壓作為身體健康的殺手，早已引起了大多數(shù)人的關(guān)注和警惕。但是對(duì)于低血壓，卻很容易被忽視。人的血壓是波動(dòng)變化的，一年當(dāng)中血壓變化夏季偏低。夏天氣候炎熱，體表血管舒張，阻力下降，血流增加，人們出汗多，血容量下降，因此，血壓與冬季相比，普遍要下降大致12/8毫米汞柱。天氣太熱突然起身不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等狀況都要當(dāng)心低血壓。

專家指出，如果自身一直血壓比較低，并不是由于疾病或者營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的低血壓，自身并沒(méi)有頭暈、兩眼發(fā)黑、暈厥等癥狀時(shí)，可以不用太過(guò)于擔(dān)心，通過(guò)飲食和規(guī)律的生活作息、運(yùn)動(dòng)都可以有所幫助。

體位低血壓

在體位發(fā)生變化，如蹲起站立、長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)由于頭部供血不足會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈欲倒的癥狀。此類型多見(jiàn)于血管硬化的老年人，原因主要有二，一是多數(shù)老年人會(huì)有動(dòng)脈粥樣硬化病變，導(dǎo)致身體血壓調(diào)控能力下降;二是有些老年高血壓患者因服用降壓藥不當(dāng)而造成的。

體質(zhì)低血壓

在體質(zhì)衰弱者及女性較多見(jiàn)，有的沒(méi)有任何癥狀，有的可能出現(xiàn)長(zhǎng)期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等。不少白領(lǐng)由于工作過(guò)于繁忙，極少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)血管的活動(dòng)隨之減少，血管的反應(yīng)性也逐漸變差，突然進(jìn)行諸如下蹲動(dòng)作時(shí)，血壓不能輕易回升，會(huì)產(chǎn)生暈眩感。此外，還有些女孩為了瘦身，過(guò)度節(jié)食或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，極少攝入脂肪含量和蛋白質(zhì)含量豐富的食物。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，產(chǎn)生低血壓的癥狀。

一過(guò)性低血壓

在天氣炎熱的夏天較為常見(jiàn)，因出汗過(guò)多、血管擴(kuò)張而導(dǎo)致血液供應(yīng)量減少，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的頭痛頭暈、胸悶氣短。

專家指出，低血壓一般不需要藥物治療，重在預(yù)防。首先要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。不論是年輕人還是老人每天都應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如果難以耐受劇烈的活動(dòng)，可以選擇些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步等;其次要合理飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。在生活中合理搭配膳食，不偏食、不節(jié)食，以保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。夏季是低血壓的高發(fā)季節(jié)，建議晨起喝杯淡鹽水，補(bǔ)充血容量，防止血壓過(guò)度下降。