肺氣腫患者們不要因為一動就喘就疏于運動，也不要因為對自己的病過于悲觀而懶得動。那么肺氣腫患者如何運動?

事實上，肺氣腫患者應(yīng)當做一些適合自己的運動，可以收到改善癥狀的明顯功效。推薦幾種適合肺氣腫患者的運動方法：

腹式呼吸�；颊吲P床，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時雙手向下稍用力壓，腹部下陷;吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。練習時應(yīng)注意用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣;呼氣時間要長，吸氣時間要短，呼氣與吸氣時間之比約為2∶1;每天數(shù)次，每次10—15分鐘。進行腹式呼吸訓練可以增加橫膈的上下活動，呼吸深長緩慢，從而明顯地改善通氣功能及換氣功能。

呼吸操�；颊吡⒄�，雙臂向上，向外展開，然后用鼻吸氣;伴隨著吸氣的過程，雙手慢慢向胸部靠攏，當吸氣盡時，雙臂交叉抱在胸前;接著便像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原，開始做第二遍。每天兩次，每次5—10分鐘。

散步與慢跑。一般病人經(jīng)過上述兩種鍛煉1—2周后，便可逐步進行散步、慢跑運動，活動范圍擴大到戶外，運動量應(yīng)從小到大。距離可先從數(shù)百米開始，逐漸增加。

知道了肺氣腫患者如何運動，另外，專家提醒嚴重肺氣腫合并有肺源性心臟病及半年內(nèi)有自發(fā)性氣胸的患者不宜參加慢跑鍛煉。