從醫(yī)生手里接過糖尿病的診斷書，你是否感覺很崩潰?那么確診了糖尿病后怎么辦?具體來說，應做到以下5點：

摒棄恐懼的記憶。很多人在童年見過因糖尿病并發(fā)癥去世的親人，留下了難以磨滅的心理陰影。其實大可不必驚慌，醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化。你今天能得到的治療是他們難以想象的。

學習吃飯和運動。糖尿病治療要堅持兩個原則——“適度”、“持續(xù)”。你要學習控制飲食，限制熱量攝入，把必須攝入的碳水化合物總量分配到每一餐中。鍛煉也要適度、持續(xù)地進行。

少責備自己。確診糖尿病后，你可能會問自己：“我究竟做了什么得上這病?”并且為過去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其實，最重要的問題應該是“我下一步該怎么辦?”

和糖友交流。很多人一聽到“糖尿病”心里就犯怵。他們很快會聯(lián)想起注射胰島素、刺破手指驗血糖等情形。有的人甚至為不能再享受蛋糕的美味感到難過。其實有很多關(guān)于2型糖尿病的說法都是錯誤的，比如絕對不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流，你就會知道，糖尿病人的生活沒有你想得那么痛苦。

找到適合自己的治療方法。治療糖尿病的方法要依據(jù)病情而定。關(guān)鍵是，綜合各種方法達到平穩(wěn)降糖、減少并發(fā)癥的目的。總的來說，15%的2型糖尿病人不需要服用藥物(僅靠飲食和鍛煉);57%的人只需口服藥物，不用注射;16%的人只需要注射胰島素;12%的人需要胰島素與口服藥結(jié)合治療。

知道了確診了糖尿病后怎么辦，多多和其他糖友交流，你就會知道，糖尿病人的生活沒有你想得那么痛苦。