隔壁王大爺子孫滿堂，近日家里的孩子到家里來看王大爺，王大爺一高興胃口大開，之后就連續(xù)幾天總感覺胃部發(fā)脹，不想吃飯。王大爺就到醫(yī)院做了無(wú)痛胃鏡檢查，除了有點(diǎn)胃下垂外，醫(yī)生并沒有發(fā)現(xiàn)什么異常。那么王大爺為什么會(huì)出現(xiàn)胃痛的癥狀呢?聽聽專家的解釋。

專家說：“像王大爺這樣的情況在門診經(jīng)常碰到，主要是飯后不活動(dòng)，食物積存在胃底部位，加上老年人一般消化功能不太好，胃動(dòng)力差，有的伴有消化系統(tǒng)慢性疾病，如萎縮性胃炎、胃下垂等，所以會(huì)感覺胃脹、胃痛，沒有饑餓感覺。”

其實(shí)，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就可解決，那就是每天飯后彎三次腰，達(dá)到90度，配合散步10-30分鐘，暖和時(shí)可到戶外，天冷時(shí)也可在房?jī)?nèi)。飯后做一做彎腰的動(dòng)作，可以使食物進(jìn)入胃竇，再配合輕松的運(yùn)動(dòng)，就能很好地促進(jìn)食物消化。

專家提醒說，老年人消化功能不太好，膳食應(yīng)以清淡為主，每餐吃得不要太多，最好是少量多餐，同時(shí)，在飯后半小時(shí)還要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，千萬(wàn)不要飯后就上床睡覺或坐在沙發(fā)上看電視。

哦!原來，王大爺?shù)膯栴}就出在“吃多了”，所以老年人朋友一定要注意把握好日常飲食原則，膳食清淡，少食多餐，飯后多活動(dòng)。