很多人對(duì)老人的看法就是彎腰、駝背，手拄拐杖。但這其實(shí)不應(yīng)該成為老人的標(biāo)志，中醫(yī)指出，人到老年更要挺起胸。

挺胸抬頭是人體應(yīng)該保持的正確姿勢(shì)，它可以維持人體平衡，防止摔跤。而彎腰駝背不但會(huì)加重脊柱的負(fù)荷，還容易使人平衡力下降。

此外，人在駝背時(shí)，由于身體會(huì)有一定曲度，呼吸的順暢性就會(huì)受到阻礙，進(jìn)而影響到肺活量。有研究發(fā)現(xiàn)，挺起胸膛可以使肺活量增加20%左右，堅(jiān)持挺胸還能增強(qiáng)大腦的記憶力。這主要是因?yàn)榇竽X所需的氧氣是全身的40%，其血液需要量為其他器官的30倍，供給大腦的血液越多，思維記憶力就發(fā)揮得越好。不僅如此，老人在挺胸時(shí)，還會(huì)有一股神清氣爽的感覺。

知道了人到老年更要挺起胸，老年人平時(shí)要養(yǎng)成挺胸的習(xí)慣，做一些對(duì)挺胸有幫助的活動(dòng)，比如交誼舞、打太極拳等。在家中也可多做收腹挺胸、擴(kuò)胸遠(yuǎn)眺的練習(xí)。