無論正常人還是單純高血壓患者，其血壓都是波動(dòng)變化的，但中醫(yī)指出，血壓波動(dòng)變化是有規(guī)律的。

通過對(duì)我國正常人及高血壓患者進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)70%的人存在兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)低谷，即清晨6—8點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰。

8點(diǎn)后開始下降，到中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)為第一個(gè)低谷;然后血壓開始上升，到下午4—6點(diǎn)為第二個(gè)高峰，也是全天血壓最高的時(shí)間;此后血壓下降，到凌晨1—2點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，也就是第二個(gè)低谷;最后血壓逐漸上升，再進(jìn)入次日的第一個(gè)高峰。還有少數(shù)人一天只有一個(gè)高峰，應(yīng)注意觀察，掌握自己的血壓規(guī)律。

掌握血壓變化的規(guī)律，才能正確認(rèn)識(shí)高血壓和指導(dǎo)用藥，這點(diǎn)很重要。根據(jù)上述血壓的變化規(guī)律，根據(jù)降壓藥作用的高峰時(shí)間，按照血壓波動(dòng)規(guī)律服藥。如早起6—8點(diǎn)為第一個(gè)高峰，那么最好一起床就服藥。

知道了血壓波動(dòng)變化是有規(guī)律的，另外，了解了這個(gè)規(guī)律，老年人在高峰時(shí)期就應(yīng)避免情緒過度激動(dòng)，不宜疲勞、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。