很多老人在退休后無所事事，可能會養(yǎng)成睡懶覺的習(xí)慣，中醫(yī)指出，睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥關(guān)系密切。

最新研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時的老人其大腦衰老可推遲兩年。

科學(xué)家對1.5萬名70多歲的婦女進行了為期5年的研究。參試老人接受常規(guī)記憶力和注意力等測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠9個小時或不足5小時的老年婦女相比，每晚睡7小時的老人注意力和記憶力都更好。

長期睡懶覺或睡眠不足都會導(dǎo)致注意力降低以及老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。

另一項涉及1300名70多歲婦女的新研究也發(fā)現(xiàn)，在老年婦女中，包括睡眠呼吸暫停等睡眠問題與老年癡呆癥之間存在密切關(guān)聯(lián)。

知道了睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥關(guān)系密切，睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥之間存在極大關(guān)聯(lián)。