人究竟是如何變老的?可能很多人都不是很清楚，我們能看到的就是頭發(fā)變白了，皮膚變得松弛了。

心血管系統(tǒng)：心肌隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸降低工作效率。和年輕時(shí)相比，輸送等量的血，它需要更“賣(mài)力”。此外，血管彈性下降，動(dòng)脈血管內(nèi)壁還會(huì)堆積硬化的脂肪團(tuán)，阻礙血液流通。心臟的負(fù)荷因此大大增加，高血壓的癥狀極易出現(xiàn)。

骨頭：骨頭的質(zhì)量在25—35歲之間達(dá)到頂峰。當(dāng)人變老時(shí)，骨頭的密度和粗細(xì)都會(huì)縮減。一個(gè)明顯的現(xiàn)象就是你會(huì)越來(lái)越矮，骨頭也越來(lái)越脆。

消化系統(tǒng)：當(dāng)你變老時(shí)，吃東西的吞咽過(guò)程和食物進(jìn)入腸道的過(guò)程都會(huì)減緩。腸道表面積會(huì)輕微縮小，胃、肝臟、胰腺和小腸的分泌物慢慢變少，便秘次數(shù)明顯增加。

腎臟、膀胱、泌尿管：隨著年齡增長(zhǎng)，腎臟為血液清除“垃圾”的能力下降。一些長(zhǎng)期的疾病，如糖尿病、高血壓，以及治療這些疾病的藥物，更是為衰老的腎臟“雪上加霜”。當(dāng)年過(guò)65，還將有10%的人會(huì)體驗(yàn)到尿失禁。

大腦和神經(jīng)系統(tǒng)：大腦中的神經(jīng)數(shù)量會(huì)隨著時(shí)間慢慢減少，記憶力因此下降。老人的反應(yīng)速度變慢，身體平衡能力、協(xié)調(diào)能力有所下降。

眼睛：人變老時(shí)，淚腺分泌的淚液越來(lái)越少，視網(wǎng)膜變薄，眼珠發(fā)黃，視力模糊。40歲的人近距離觀察事物就會(huì)非常費(fèi)勁。接著，眼睛適應(yīng)不同強(qiáng)度光的能力降低，對(duì)閃耀光更敏感，不適宜夜晚開(kāi)車(chē)。

耳朵：中年以后，聽(tīng)力下降十分普遍。老人的耳道壁變薄、耳膜增厚、聽(tīng)高頻度聲音變得吃力，所以在人多嘈雜的地方，交流十分困難。

牙齒：你的牙齒和牙齦狀況取決于過(guò)去你是否“善待”了它們。但即使勤于刷牙、用牙線，年紀(jì)大了，口水仍然會(huì)減少，牙齦會(huì)萎縮，牙齒變黃、變脆、易斷。

皮膚、指甲：皮膚隨著年齡喪失彈性，因此更易受傷。指甲的生長(zhǎng)速度只有以前的一半。

睡眠：一個(gè)人的睡眠需求不會(huì)受年齡太大影響。如果你年輕時(shí)需要睡6小時(shí)，變老時(shí)仍然需要睡6小時(shí)，上下誤差不超過(guò)30分鐘。不過(guò)，隨著年齡增加，深度睡眠減少了，所以你要在床上多待一會(huì)才能滿(mǎn)足同等的睡眠量。

性：上歲數(shù)后，女性的陰道萎縮、干燥，陰道壁喪失彈性，性交越來(lái)越疼痛。男性則漸漸出現(xiàn)ed。65歲時(shí)，25%的人會(huì)有勃起困難。

知道了人究竟是如何變老的，但即使勤于刷牙、用牙線，年紀(jì)大了，口水仍然會(huì)減少，牙齦會(huì)萎縮，牙齒變黃、變脆、易斷。