靴子的選擇時要講究技巧的，尤其冬季老年人更要注意鞋子的選擇，健康科學(xué)的選擇一雙鞋子，不僅會起到保暖的功效還可以起到養(yǎng)生的功效，下面就為老年人介紹冬季鞋子選購的四大技巧。

1、鞋底防滑性能要好

冬季不要選那些鞋底太平面的，一沾水就很滑，盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少老人腿部的緊張度。另外，鞋跟最好不超過3厘米，越接近地面的穩(wěn)定性越好，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適，可有2厘米左右的鞋跟，提高老年人足底抗震能力，具有保護(hù)脊椎椎間盤的作用。

2、系帶鞋子

最好能隨時調(diào)節(jié)肥瘦，如系帶或是有粘扣的鞋。因為包括老人在內(nèi)，很多人的雙腳會在下午出現(xiàn)水腫，要是此時涼鞋過緊，會使腳部血液循環(huán)不暢，熱量不能有效到達(dá)腳部，還可能會引起腳趾腫脹�？烧{(diào)節(jié)肥瘦的系帶可避免這一問題。同理，老人選擇靴子尺寸一定不要偏小。

3、硬底軟墊

老人穿的靴子，質(zhì)地不要買塑料或是硬皮革的，應(yīng)保證鞋面面料的柔軟，軟皮的比較適合，但鞋底則不宜太軟。硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅硬的弧形鞋底模擬了行走時足底的屈曲，可對行走產(chǎn)生助力。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓，給予后跟部更大承托力量。

4、透氣性能要好

老人穿上涼鞋后，皮膚濕氣散發(fā)量為每12小時15—40克。要是濕氣滯留在鞋內(nèi)超過4-5小時，腳越濕，散失的熱量越多，進(jìn)而導(dǎo)致著涼。此外，老年人應(yīng)注重腳部保暖，穿涼鞋時還要穿一雙薄棉襪。人的雙腳很容易出汗，老人在穿靴子時配一雙薄棉襪子，可很好地吸汗，防止磕碰以及細(xì)菌、灰塵等帶來的患病風(fēng)險。還能防止老年人腳涼，對足底有一定的保暖效果。