出暖花開，河流逐漸的解凍了，很多老年人都喜歡其河邊釣魚，保健專家介紹，釣魚也是一個很好的養(yǎng)生方法，下面就為大家介紹一下釣魚給身體帶來的好處。

釣魚能祛慮，平衡心態(tài)，解除“心脾燥熱”�，F(xiàn)代醫(yī)學把生理、心理和環(huán)境三種因素確定為人體致病的機理。而釣魚恰對這三種致病機理具有“抗、控、防”的效應。

垂釣能改善人的肌體功能。風景秀麗的江河湖海岸邊，空氣里含有大量帶負電荷的大分子——負離子。負離子吸入人體后，可產(chǎn)生負離子效應。就是說，這種負離子，能同體內(nèi)的血紅蛋白及鉀、鈉、鎂等正離子結(jié)合，使血液中的氧增多，攜帶的營養(yǎng)物質(zhì)增多，人們就會倍感舒服，精力充沛。從表面上看，釣魚是“消磨”了時間，可實際上是養(yǎng)精蓄銳，當你回到工作崗位上，會取得事半功倍的效果。據(jù)說，列寧在革命年代寫作時，盡管當時的**形勢很嚴峻，也常常通過釣魚來調(diào)節(jié)精神，從而完成了許多名篇巨著。

垂釣能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。垂釣通過裝餌、拋竿、靜守到魚兒咬鉤，使垂釣者的大腦皮層逐漸形成“興奮灶”。俄國生理學家巴甫洛夫曾作過這樣的論述：中樞神經(jīng)系統(tǒng)的高級部分—大腦皮層及其最接近的皮層下核—對肌體各種功能具有主導作用。垂釣良性刺激過程，也就是調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡過程，從而達到治病健身的目的。

經(jīng)常參加垂釣活動，對肩周炎、頸椎病、支氣管炎、肺氣腫、消化性胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良、為神經(jīng)官能癥、習慣性便秘、慢性肝炎、高血壓、冠狀動脈供血不足等，都有治療和輔助治療作用。

釣魚是一項多功能的文體運動，靜中見動，集鍛煉與娛樂于一身，其中的樂趣只有釣魚者才能體驗到。