我們都知道洗澡不僅可以去除污垢，還可以緩解疲勞，睡前泡個(gè)澡還可以起到緩解失眠的功效，但是養(yǎng)生專家介紹，老年人或者心臟不好的人宜洗“半身浴”，這樣對(duì)身心的健康都是一種保護(hù)。

何為“半身浴”：

“半身浴”是指洗浴時(shí)，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。

半身浴的優(yōu)點(diǎn)：

1、此方法可保證從心臟流出的血液，1分鐘內(nèi)完成體內(nèi)循環(huán)并回到心臟。

2、如在溫水里浸泡30分鐘，血液可在體內(nèi)循環(huán)30次;

3、反復(fù)的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)血管彈性、加快心臟搏動(dòng)。