夏季天氣悶人，身體大量出汗，所以洗澡的頻率是直線上升，每天甚至?xí)�洗兩個(gè)澡，但是保健專家提醒老年人朋友，浴室是一個(gè)是非之地，地面滑，濕度大，空氣流通不好，這些因素都會(huì)影響到老年人的健康，那么老年人洗澡要注意哪些事項(xiàng)呢?

老人進(jìn)浴室前要補(bǔ)充足量水分

提前1小時(shí)，準(zhǔn)備約500毫升溫開水，慢慢喝，用1小時(shí)左右喝完。洗澡時(shí)，也可帶一瓶水進(jìn)浴室，每隔15—25分鐘，口渴時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。洗完澡也應(yīng)喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起“水中毒”。洗完澡后還可先喝一小杯淡鹽水，靜止休息5—10分鐘后，再少量多次飲水。

確認(rèn)沒有不適感

不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。在浴室這樣封閉悶熱的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，甚至是很可能導(dǎo)致心腦血管疾病。因此，老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí)，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。在進(jìn)入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。