夏季時節(jié)是中暑的高發(fā)期，相對于年輕人來說，老年人朋友更容易出現(xiàn)中暑的情況，甚至?xí)�發(fā)生生命危險，所以我們老年人朋友要學(xué)會科學(xué)的防暑，下面我們就為大家介紹夏季防暑策略，祝老年人朋友健康度盛夏!

老人容易中暑

根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的說法，65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響，其中的原因包括肥胖癥和其他一些慢性病等。例如，患有心臟病的老年人會發(fā)現(xiàn)身體很難散熱。正在服用某些藥物(如抗過敏藥物、治療甲狀腺疾病的藥物或是利尿劑)的老人也會很難保持身體涼爽。以利尿劑為例，它會導(dǎo)致人體中的水分流失，讓高溫造成的脫水效應(yīng)更加惡化。

發(fā)生中暑的警惕信號包括：體溫極度升高(超過39.4攝氏度)、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、干燥(沒有汗水)、脈搏迅速且強(qiáng)勁、臉色蒼白、昏厥、頭暈?zāi)垦�、惡心嘔吐、搏動性頭痛、精神錯亂、皮膚發(fā)涼潮濕和神志不清等。

老人中暑預(yù)防措施

如果老人是獨(dú)自居住，又無法遠(yuǎn)離自己的住所，夏季就要特別提防。老人可以采取的預(yù)防措施包括：

1.用涼毛巾擦拭身體;

2.用毛巾包好冰塊(包裹好的冷凍蔬菜也可)在手腕、面部和脖頸處摩擦揉搓;

3.吃清淡飲食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的飲料;

4.平時就準(zhǔn)備好能用電池供電的小電扇;

5遠(yuǎn)離酷熱環(huán)境，在舒適涼爽的地方休息;

6.盡可能呆在涼爽環(huán)境中，避免太多的活動;

7.拉攏窗簾，避免過多的陽光射入室內(nèi);

8.適時打開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通;

9.穿寬松、質(zhì)地輕柔的衣服。