老年人冬季怎么保暖呢?對于老年人來說，隨著年齡的逐漸增加，身體的素質(zhì)會越來越差，抗寒能力也越來越差。寒冷對老年人來說是一個健康的挑戰(zhàn)，甚至可能會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。那么老年人怎么保暖呢?下面為大家介紹老年人冬季保暖尤其要注意的四個部位!

老年人保暖

1、暖寶寶貼在后褲兜

臀部是人體脂肪最多的部位，但是此處的脂肪多數(shù)會蓄積起來不易燃燒，因此臀部溫度平均要比體溫低3℃。脂肪越多的人，越容易感覺發(fā)冷。外出時，可將暖寶寶放在褲子后邊的口袋里來溫暖臀部，促進(jìn)血液循環(huán)和該部位的脂肪燃燒產(chǎn)熱，進(jìn)而暖和全身，還能預(yù)防臀腹部、大腿處形成橘皮組織。冬天開車，可以選用加熱坐墊，不僅使臀部暖和，還能防止肚子受涼。

2、圍巾護(hù)好后脖頸

冬天出門，要注意脖子防寒，尤其是在風(fēng)大的日子，更要用圍巾護(hù)好脖頸�？梢园雅瘜殞毞湃雵�巾夾層纏起來固定在后頸處，或直接貼在衣服上。后頸發(fā)際線凹陷處有個“風(fēng)池”穴，溫暖這里有抵御風(fēng)寒入侵、預(yù)防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴圍巾時，習(xí)慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康很不利。因為圍巾纖維極易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)疾病。

3、腳踩熱水袋暖足心

寒由腳底生，冬天很容易手腳冰涼，尤其是腳底一冷，全身都很難暖和起來�？梢詫⑿√柕呐瘜殞毟糁�襪子貼在腳底，能有效御寒，但不要穿著厚襪子或長筒襪，否則腳會因悶熱不透氣而出汗，降低取暖效果。剛從外面回來雙腳凍得冰涼，也不要馬上泡腳或?qū)㈦p腳放在暖氣上�？梢韵扔檬终拼昴_心，以腳心和手掌發(fā)紅、發(fā)熱為宜，然后將毛巾疊成稍大于雙腳的大小，包住熱水袋，雙腳踏在上面取暖即可。另外，洗個熱水澡也能起到御寒的作用。

4、穿件背心暖和腹部

冬天腹部受涼容易引起腹瀉、痛經(jīng)等癥狀，如果冬天衣服里面多穿件棉背心，并將背心掖進(jìn)褲子里，可以抵御部分寒冷。經(jīng)期的女性可以將暖寶寶隔著內(nèi)衣或毛衫貼在肚臍附近，可以緩解疼痛。平時多吃些御寒食物，如羊肉、海帶等。

老年人冬季怎么保暖呢?以上為大家介紹了老年人冬季保暖尤其要注意的四個部位，做好這些部位的保暖，那么就能起到很好的保暖效果，讓你溫暖過寒冬!