下棋是很多的老人茶余飯后會(huì)選擇的一種休閑活動(dòng)，這對(duì)于老人的生活來說也是一種潤色。而且其實(shí)下棋對(duì)于我們來說是能夠有著值得的地方的，這對(duì)于老人來說也能夠促進(jìn)其長壽。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹為什么下棋能夠長壽。

下棋與長壽

古人歷來有“善弈者長壽”之說，許多弈林名家，如漢代的杜夫子、宋代的劉仲甫、明末的高蘭泉、清末的秋航，近代的謝俠遜、林弈仙，都?jí)鄹甙贇q以上。

弈棋可養(yǎng)身怡情 老年人大都有著一些慢性病，往往需要安心靜養(yǎng)，下棋只需要一張桌子兩只凳，擺上棋盤就可角逐。兩人氣平心靜，談笑之間決出勝負(fù)，性情從中得到陶冶，對(duì)于健康頗有裨益。

弈棋能鍛煉思維 下棋是一種有意義的腦力勞動(dòng)。棋盤上只有紅黑兩色棋子，但必須深思熟慮，方能取勝。如果一著不慎，就會(huì)滿盤皆輸。棋的布陣是思維的較量，兩軍對(duì)壘是智力的角逐。所以，老年人下棋，能鍛煉思維，保持智力，防止腦細(xì)胞的衰退。

弈棋使身心舒暢 下棋時(shí)，那全神貫注的深思，怡然自得的微笑，一著妙棋帶來的欣喜，是任何活動(dòng)所無法比擬的。老年人離退休后有比較充裕的時(shí)間，經(jīng)常與棋友對(duì)弈，能消除常年悶坐獨(dú)處的孤寂，可謂“樂在棋中”。

弈棋有益康復(fù) 棋類活動(dòng)作為一種健康的娛樂和積極的休息，能使人擺脫日常生活中的糾葛紛擾，摒棄外界不良的精神刺激，甚至忘掉身體上的病痛。老年人大都有著一些慢性疾病，下棋能調(diào)節(jié)人的心理、呼吸以及心肺節(jié)律，有助于開釋郁結(jié)，協(xié)調(diào)陰陽，改善微循環(huán)機(jī)能。

人平時(shí)要進(jìn)行一些活動(dòng)的話，選擇休閑的活動(dòng)肯定是能夠得到身心的放松，對(duì)于人體自身來說肯定也是比較值得關(guān)注的部分，所以老人平時(shí)對(duì)于這些方面進(jìn)行關(guān)注的話，那么肯定對(duì)我們來說是很有用的。