我們都知道巧克力是常見的零食之一，生活中我們都喜歡在包包內(nèi)準(zhǔn)備一條巧克力，必要的時(shí)候吃一口來補(bǔ)充體力。其實(shí)老年人也非常的適合吃巧克力，那么老年人吃巧克力的好處有哪些呢?下面我們來了解一下老年人吃巧克力的好處，千萬別錯(cuò)過了。

老年人吃巧克力的好處

防止癡呆癥。巧克力能促進(jìn)大腦的血液流動(dòng)，防止癡呆癥發(fā)生。

降低心臟病發(fā)生率。每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。

稀釋血液。可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。

促進(jìn)鈣吸收。牛奶與巧克力相結(jié)合后，會(huì)形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進(jìn)鈣吸收程度。

改善皮膚。黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)。

預(yù)防心腦血管疾病。巧克力能促進(jìn)血管舒張，降低血液凝集的程度，減少血管堵塞，降低血壓，有預(yù)防心腦血管疾病的作用，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)。

止痛。可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達(dá)到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會(huì)帶來偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用。

抗衰老。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強(qiáng)大的抗氧化功能，不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑，還能促進(jìn)血管擴(kuò)張、治療貧血癥狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以說，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點(diǎn)，那么，不妨在生活當(dāng)中吃上一些巧克力。

巧克力不能和什么一起吃

面包與巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會(huì)使餐后血糖快速上升。

芝麻和巧克力一起食用的話會(huì)影響腸道的消化。因?yàn)榍煽肆χ泻�有大量的草酸，而草酸�?huì)與芝麻中所含鈣質(zhì)結(jié)合從而形成草酸鈣，對營養(yǎng)的消化與吸收有一定的抑制作用。

牛奶與巧克力同食易發(fā)生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。

老年人吃巧克力的好處有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了老年人吃巧克力的好處，同時(shí)也為大家介紹了吃巧克力時(shí)要注意的飲食禁忌，還要提醒大家，要注意選購高質(zhì)量的巧克力!