導(dǎo)語(yǔ)：幾場(chǎng)秋雨過(guò)后，萬(wàn)物成熟的金色收獲季即將到來(lái)。秋季是北京最美的季節(jié)，也是女性養(yǎng)生的關(guān)鍵季節(jié)，女人秋無(wú)燥，來(lái)年更美麗。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥、暗啞無(wú)光時(shí)，不要簡(jiǎn)單認(rèn)為這是皮膚缺乏保養(yǎng)的緣故，事實(shí)上恢復(fù)美麗皮膚的關(guān)鍵在于秋季養(yǎng)肺潤(rùn)燥。那么，不同年齡的女性，秋季該如何積累自己的美麗“資本”呢?

秋季潤(rùn)燥 養(yǎng)出美女水靈靈

燥是秋天的主氣，秋天的空氣中缺乏水分的濕潤(rùn)，常常出現(xiàn)干燥氣候，使人易患秋燥病。燥易傷肺，而肺失去了滋潤(rùn)，就會(huì)在皮膚上出現(xiàn)干燥癥狀，如皮膚干澀、毛發(fā)枯燥。還會(huì)使人體免疫力減弱，不適應(yīng)冬天的寒冷而生病。為了順應(yīng)秋天的養(yǎng)生，《皇帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。”如果做到這幾點(diǎn)，回歸到清凈和自然，就會(huì)感覺(jué)到秋季的自己柔美滋潤(rùn)。

防秋燥

秋天MM們明顯感覺(jué)到手腳皮膚的干燥，頭發(fā)也不像夏天那般順滑。由于全身津液被燥氣損耗，造成內(nèi)部五臟都處于燥熱狀態(tài)，使得MM們?nèi)菀灼�勞、情緒低落，人也變得懶散。怎么來(lái)養(yǎng)陰防燥呢?元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說(shuō)：秋氣燥，宜食麻潤(rùn)其燥。秋天應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類(lèi)的柔潤(rùn)食物。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛。